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冬季喝什么粥止咳,分享6款清肺化痰的粥谱——中国大黄网

2022/12/27 15:21:46 来源:大黄交易网 浏览量:

冬天是一个非常适合喝粥的季节,因为人一旦到了冬季,体温就会下降的非常快速,喝上一碗热乎乎的粥,可以让自己的身体快速的恢复暖和。特别是到了冬天,很多人由于体质比较弱,很容易感冒咳嗽,这时用药又不见得有效,可以适当的喝一些特殊的粥来调理。下面就随开心养道小艾一起来看看冬季喝什么粥止咳!

冬季喝什么粥止咳


【白木耳粥】


材料:粳米、白木耳


做法:将粳米还有白木耳一起放入锅中熬煮,直到粳米软烂就可以了。


功效:白木耳粥可以帮助人们滋补身体,健脾养胃。这道是一种非常好的滋补食物,特别是对于肺部的保健功效最好。冬天服用这道食谱,能够起到很好的益气补肾以及润肺止咳的功效,特别适合那些阴虚内热导致咳嗽的患者。


【黑芝麻粥】


材料:黑芝麻、粳米、蜂蜜


做法:将黑芝麻清洗干净,然后在太阳光中晒干,最后炒熟并且研磨成为粉末;将芝麻粉放入粳米中一起熬煮成粥,起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌服用。


功效:黑芝麻粥做法非常简单,在冬季喝点黑芝麻粥有很好的滋润五脏的功效。黑芝麻具有很好的通便、强壮筋骨以及滋补五脏的作用。所以说,这道食谱对于五脏都具有很好的滋养作用,例如肝肾不足以及身体羸弱的患者更是应该多吃。除此之外,一些便秘或者是头发早白的患者服用之后效果也不错。


【银耳莲子汤】


食材:银耳、莲子、红枣、冰糖各适量。


做法:


①先将银耳用冷水浸泡,待发后,然后去掉蒂,撕成小碎块备用;


②将锅中加入适量清水,然后先把莲子放下去,大火煮10分钟左右;


③红枣洗净,对半切开,然后与处理过的银耳一起放入锅中,中火熬煮1小时;


④时不时开锅搅拌一下,待银耳煮出胶之后,加入适量的冰糖,再盖住盖子熬5分钟即可食用。


【银耳南瓜粥】


食材:南瓜、银耳、大米各适量。


做法:


①准备好南瓜之后,然后去皮去瓤,切成小块备用;


②银耳备好,用水泡发,然后处理干净,撕碎备用;


③大米用水淘洗干净,放入锅中熬煮;


④待煮开的时候,开锅放入银耳以及南瓜一起下锅煮,然后一起熬煮至银耳出胶,南瓜煮烂即可食用。


【百合粥】


食材:干百合40克、粳米100克、冰糖、枸杞适量。


做法:


①先将干百合用清水洗净泡软,然后备用;


②将粳米淘洗干净,然后放入锅中,加入适量清水熬煮成粥;


③待粥煮开之后,放入百合以及冰糖、枸杞,熬煮熟即可食用。


【燕窝银耳】


材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。


🌸方法:将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟。服食。


🌵功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳,盗汗或肺阴虚等。


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