春季虽然天气转暖，但是阴雨天也随之开始多了起来。

清明一到，湿气加重，疾病也开始上门了。

常言道：“清明食艾，无灾无难”。

其实，清明时节，除了吃“艾”，还能用“艾”。

艾草，怎么用？

艾草可食可戴亦可入药，不同的搭配，疗效也大有不同：

1、艾草入食，生发阳气

艾叶也被称为“女性的养生草”，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。

此外，春季人体阳气生发，艾叶还可以帮助人体升阳，抵抗外邪，对脾胃起到保护作用；另外，艾草有一股特殊的清香，能增进食欲。

艾叶蛋

材料：艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。（艾叶、干姜可到中医院或中药店买）

做法：将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，先用文火把鸡蛋煮熟。然后，把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，吃蛋喝汁，美味可口。

功效：艾叶能暖气血而温经脉，治女性气血寒滞；干姜能去脏腑之沉寒、胃部冷痛。

“艾姜煮蛋”不仅能治常见的寒性痛经，更能扫净女性体内的诸多恶寒症状，比如经常怕冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。

2、艾草泡脚，温经散寒

很多朋友都会有腰疼的毛病，那今天给大家介绍的泡脚处方非常简单，叫做陈艾汤，就是陈年艾草来泡脚，就可以达到很好的效果。
艾草可以通经活络止痛，可以调和阴阳，我们说痛则不通，通则不痛，所以只要温经散寒，经络通了之后，寒气就没有藏身之处，所以腰酸背痛用陈艾汤泡脚，会有很好的效果。原料：陈艾200克。
做法：把陈艾放入锅中熬煮成汁，在泡脚桶中倒满热水，再兑入陈艾药汁，让水浸泡到膝盖，再用衣物把桶盖住保温，泡脚20分钟，直到全身微微出汗为好，每天做一次。

功效：祛风止痛，用于慢性腰膝疼痛。

注意：为提升治疗效果，泡脚时，不妨利用胯关节向左右两边做旋转动作，这样可以活络腰脊，带动气血运行到腰腹。

3、艾草洗澡，养护皮肤

艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用；另外，艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，具有一定的美容作用，但具体遵医嘱。