人们常说"水是生命之源"，而脾脏是运化水的器官，被世人称之为"后天之本"。此外，脾脏是气血生化的源泉，脾虚则气血不足，就容易诱发各种健康问题，这也就是人们常说的"脾虚生百病"。养脾健脾，就要投其所好，顺势而为!懂脾，了解脾是第一步！

脾胃好不好看什么指标？

一、脾虚眼袋大：有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不通畅，那么皮肤和肌肉就会缺乏营养，时间一久，眼睑部就会下垂，那么就会形成眼袋。另外的话，中医认为，肾主水，其色为黑，肾气不足，就会导致气血动行不畅，目失所养，那么就会出现黑眼圈。

二、肤色发黄：通常是面色萎黄，气色苍白没有红润的面色。中医讲，脾是气血生化之源，脾胃功能健运，那气血就运行顺畅，面色红润、肌肤弹性好。如果脾失健运，那人的气色就会出现精神萎靡，看起来憔悴。

三、睡觉流口水，表明脾胃不和：一般2岁之前的小孩子流口水这是正常的，如果一些成年人睡觉流口水，这就说明你的脾胃失和了，这实则是脾胃功能不好的一种身体反应，脾是统摄液体，脾胃虚寒、阳气亏虚的话就会导致功能不调，无法运化津液，造成睡觉流口水。

四、口唇暗淡干燥：脾开窍于口，一般脾胃不好的人，都会表现在口唇上，那么就会出现嘴唇干燥、脱皮、无血色等问题。所以在这里我建议呢，脾气亏虚的朋友可以把午饭时间提前到11点，这个时候脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。

五、体虚肥胖或消瘦：有的人怎么吃都吃不胖，有人喝凉水都长肉。脾病分为两种：一是脾湿过重，那会导致全身虚胖。湿气太重会伤脾阳，那脾气受损的话，就无法将食物转化为营养，留在体内的水湿无法排出，就会屯积为脂肪。二是思伤脾，表现人特别瘦，吃再多也胖不了，这就是中医说的胃强脾弱，食物根本无法吸收。不消化的食物就会直接排掉，所以营养物质得不到供养身体，就会出现这种情况。

1、饮食温和，少辣少盐

饮食对人体是非常重要的，很多疾病也是从饮食中来的，所以大家在饮食方面要特别重视，胃部表面有一层重要的粘膜，就是胃黏膜，胃黏膜承担很多重要的作用，也能很好的促进食物分泌，还可以促进食物的消化。

要知道胃黏膜也是胃部成为一个酸性的环境，它能帮助食物消化，也可以保护好我们的胃部不被结构不被酸腐蚀，生活中如果吃了过酸过辣过咸类的食物，就会给胃黏膜造成一定的影响，严重的可能会导致胃穿孔。

2、常运动

运动能很好的增加身体的肌肉，也能让人体各个器官都得到一定的锻炼，在人们健康的概念中，锻炼能增强机体的免疫力，脾是人体的免疫器官，在运动的时候能促进身体血氧交换，也能起到促进新陈代谢的作用。

3、做针灸，拔火罐

针灸、火罐是中医辅助疾病的一个手法，能很好的缓解肩膀和腰部疼痛，还能将身体中的淤血和毒素排出，脾胃不良会引起温运不足，水湿积聚等情况，一些人还会存在乏力、腹胀等，这些都可以用拔火罐调理好身体。

4、戒烟戒酒

烟酒是许多男士的嗜好，但是这两样都是对身体有害的，特别是烟，烟会破坏人的肺泡，烟中的颗粒物质积聚在肺泡内，严重破坏肺的气体交换供能，使得血液净化受阻、供氧不足，脾胃的代谢，没有充足的供氧，也会导致吸收不到营养，从而产生一系列问题。