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枸杞泡水喝有什么功效和作用,枸杞泡水喝的正确方法——中国大黄网

2022/10/15 15:12:15 来源:大黄交易网 浏览量:

关于枸杞子,是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一。枸杞子是一种中草药,枸杞子可以泡茶、熬粥、炖汤等等。而且枸杞子药用价值高,对于人体具有较好的滋补作用。然而对于枸杞子的功效和作用方面,大部分人都是一头雾水。下面就随开心养道小艾一起来看看枸杞泡水喝有什么功效和作用,枸杞泡水喝的正确方法!

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1、保护肝脏:枸杞子能够保护肝脏,同时也对肝损伤有修复作用。还有,枸杞子还可以促进肝细胞生长呢。因此肝脏不是很好的人最好能长期喝枸杞子水,会有不错的效果。


  2、明目和改善睡眠质量:枸杞子泡水可以缓解眼睛疲劳、眼干等眼部表现,尤其是上班族更需要服用枸杞子水,毕竟长期面对电脑会对眼睛加深疲劳和眼干等眼部症状。所以,不管是上班族还是学生党,都有必要养成喝枸杞子水习惯。同时,喝枸杞子水也能改善睡眠质量,更利于休息。


  3、美容养颜:泡枸杞子水是女性的最爱,其枸杞子水具有美容养颜作用,同时也能起到抗氧化延缓衰老作用。不过,有些女性不可以喝枸杞子水,比如孕妇不可喝枸杞子水。因为枸杞子水本身具有活血化瘀作用,对胎儿发育是不利的。


  由此可见,枸杞子是养生最好的中草药。不单是能延年益寿,还具有清火明目、清肝止咳以及滋阴补血等功效。其作用还有抗脂肪肝和降血压等作用,不过枸杞子泡水功效更好,包括保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等。再加上枸杞子没有副作用,长期服用也可以的。不过要适量,以防引发身体上火问题。

枸杞泡水喝的正确方法

1.枸杞颗数


  一般每次泡水数量放在10g左右就可以了。


  2.看枸杞浮沉颗数


  要是泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上,只有不到两成的枸杞会赖在杯底,那么说明枸杞的质量,还不错,饮用后能够起到很好的养生保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意了,很可能是枸杞出现变质导致的,像是这种枸杞就不要饮用,否则很可能给我们的身体带来损伤。


  3.水温的要求


  想要正确地用枸杞泡水喝的话,我们是需要控制泡枸杞的水温的,这个是比较重要的,因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的,所以,我们需要控制为温水,一般在80°左右就可以了。


  4.泡水顺序


  一般最好是先倒水后放入枸杞,如果我们先放入枸杞的话,在倒入水的时候,是会冲击枸杞的,这样也是不好的。


  5.泡枸杞杯子的要求和泡水次数


  在泡枸杞的时候,如果是杯子的话,不要用盖子盖起来泡,这个我们是需要注意的,那样是闷出来的,不太好喝。一般也就泡2-3次就可以了,不要泡很多次,那样其实也没多少营养成分了,而且后期的口感会很差。


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