黄芪是我们日常生活当中很常见的一种养生食材，中医认为，黄芪的功效是比较多的，比如益气固表，升阳健脾、利尿消肿、托毒生肌等，可以用来辅助气血亏虚，肺气不足，脾胃虚弱等症状。很多养生的人在平时会用黄芪来泡水喝，有利于身体健康，延年益寿，尤其是和其他的食材搭配起来饮用，对身体的好处会更大。

黄芪对身体的好处

吃黄芪可以提高免疫力

如果免疫力很低，可能会经常生病，这个时候可以吃黄芪，可以起到很好的预防感冒的作用，而且也可以避免感冒对人体的伤害。

吃黄芪可以降低血脂

食用黄芪，可以吸收其中的黄芪多糖、黄酮等物质，这些物质可以提高身体代谢能力，从而起到了很好的降低血脂的作用，对于有高血脂的人群来说有好处。另外黄芪还可以辅助糖尿病的并发症。多数糖尿病患者都会出现浮肿症状，针对面色蜡黄的这类患者，可以喝黄芪水，再加上一些葛根可达到更好的消除浮肿效果。

吃黄芪可以补气

气血充足身体好，气血其实是两个方面，一个是气、另一个是血。以气来说，气虚是糟糕的事情，正确的补气，显得尤为重要。黄芪和人参都是具有大补元气的作用，而且黄芪也可以有缓解气虚的作用，对于气血亏虚有改善。中医认为，在生活中多喝黄芪水，会改善人的精神面貌，更加有精气神儿，存在气短症状的人群症状也会有明显改善现象，如果在喝黄芪水的时候加入适量的生姜一块煎服，还可以有效增强身体免疫能力，在寒冷的冬天可以预防感冒出现。

吃黄芪可以养肝护肝

服用黄芪还能保护肝脏，能够起到减少肝糖原，从而避免肝损伤。而且黄芪还能有很好的缓解精神疲劳的作用，对于缓解的精神差，气短的问题有改善的作用，还能缓解体质问题。

黄芪的“好搭档”找到了

上面已经介绍了黄芪对我们身体的好处，虽然黄芪的功效比较多，但是在服用黄芪的过程中不宜过量，否则可能会导致上火的症状，例如面红、心烦意燥、失眠、睡眠质量下降、血压升高、头晕等现象，从而建议大家在使用黄芪的时候，可以尝试跟其他的食材搭配，不仅可以防止上火，还可以促进黄芪的作用更好地发挥出来。

1.金银花：

金银花药性寒，味甘。归心、肺、胃经。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效。金银花可以用来辅助痈疽疔疮、咽喉肿痛、丹毒、热血毒痢、风热感冒、温病发热、烦躁口渴、痢疾等。用黄芪和金银花搭配饮用，既不上火，又能增强黄芪解毒排脓的功效。

2.菊花：

菊花药性偏寒，味苦、甘。归肺、肝经。菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。辅助风热感冒、目赤肿痛、头痛眩晕、眼目昏花、疮痈肿毒等。黄芪具有温补气的作用，可与黄芪同菊花搭配饮用。菊花与黄芪同用，菊花与黄芪一起泡水，起到补气的作用，同时用菊花中和黄芪的温性。

3.栀子：

性味归经：味苦，性寒；归心、肺、三焦经，具有清火的功效，栀子也可以辅助咽喉肿痛，与黄芪搭配饮用，可降低黄芪的温度，具有补气下火的功效,同时也可预防上火。

不可过量服用

黄芪的功效虽然比较多，但是不宜过量服用，如果摄入过多会引起上火的问题，造成火气旺盛，影响身体健康，黄芪属于中药材，所以在冲泡的时候尽量不要超过15克。

注意冲泡方式

冲泡黄芪水时尽量选择用沸水冲泡，一般冲泡30分钟左右，可以将营养物质发挥出来，在饮用黄芪水时也要注意合理搭配，因为黄芪是一种微型食材，尽量不要和微型药材进行搭配，避免出现上火的问题。

肾阴虚、湿热、热毒炽盛的患者禁用

如果有这些症状的朋友们就不宜用黄芪泡水喝，否则可能会对身体产生影响。