在生活中，女人的美是需要内外兼修的，外在的美丽很容易；但是，内在的美却需要时间来沉淀，一方面要修气质，另一方面就是要修饮食了。

修饮食就是在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。

食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。

食疗是一种健康的健体之道。食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。

有医药之父之称的希波克拉底说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。

今天大家说说补血补气汤，养肝，祛湿，健脾，排毒，减脂，美容丰胸必备

冰镇枇杷银耳汤

冰镇枇杷银耳汤，银耳的美容作用虽然大家都知道，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部 黄褐斑、雀斑的功效。

银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、维生素B、维生素C，具有保护视力、保持皮肤健康润泽。 

银耳与枇杷的搭配，可以养颜祛斑美容，减肥润肺。冰镇后饮用，在炎热的夏日更可以给您带去丝丝凉意！

红豆黑米美颜粥

红豆黑米美颜粥，清甜软糯，能气血双补，滋阴养肝。所谓红豆黑米养颜粥，其实是四红粥演变过来的，这道粥的主料是红豆和黑米。

吃了半辈子红豆，很多人都不一定知道红豆都有啥营养？

有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想...所以女性朋友可以常喝哦。

枸杞具有护肝补肾，众所周知。但很少有人知道枸杞还可以养颜美容，补气养血。

”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、等病症，因此用枸杞制作成减肥食谱有很强的排毒瘦身功效。

美容红枣桂圆枸杞酒酿汤，有美容丰胸常吃可以使面色红润，起到保健防病功效。

饮用一段时间，当体内湿气没了，脂肪被分解了，大肚腩自然就悄悄下去了，加上适量运动，瘦下来。秀出好身材。