随着我们的生活条件慢慢变好，大家对养生健康更注重了，其实，在我们的生活中，有一些天然的“养生品”是值得关注的。蒲公英就是其中的一种，蒲公英是田间地头上常见的一种野草，虽然说看上去并不起眼，但是却具有很高的药用价值，被誉为“药草皇后”，在古代，据《唐本草》记载，蒲公英的功效甚至被美誉为“小冬虫夏草”；而且如果将蒲公英和其他食物正确搭配的话，养生效果会翻倍哦，下面就随开心养道小艾一起来了解一下吧。

蒲公英对身体都有哪些好处呢

1、清热解毒：蒲公英对热毒有很好的缓解作用，若患者体内毒素堆积后引起的咽喉肿痛、口舌生疮、口腔有异味、食欲下降等症状，可使用蒲公英来进行缓解。

2、清肝明目：蒲公英泡水喝能促进身体代谢，还能清除体内肝毒来达到明目的作用。

3、除湿利尿：蒲公英能促进身体代谢，还能加快体内湿气、水分的排出，对缓解小便不畅、身体浮肿、尿闭等症状有一定的作用效果。

4、消炎抗菌：蒲公英叶子的营养价值比较高，能消除体内金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌等病菌，也可将其捣碎出汁后敷在患处，帮助减少细菌滋生也有一定的消炎效果。

5、美容养颜：蒲公英当中的维生素，微量元素含量都比较高，泡水喝，煎成汤剂能补充身体所需营养，增加皮肤免疫力，还能促进皮肤代谢来淡化脸上雀斑，还能有效改善皮肤炎症、湿疹、皮肤过敏症等症状，使皮肤变得颜色均匀和紧致有弹性。

1、蒲公英+蜂蜜

蜂蜜是生活中人们常喝的一种天然“营养品”，它具有很高的食疗和药用价值，蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质和微量元素，具有消炎杀菌、清热解毒、排毒养颜等功效，平时可以经常用它与蒲公英一起泡水来，不仅可以让水变得更美味，同时，还会让消炎杀菌、清热解毒的功效翻倍，对于促进睡眠、清理肝毒等，都有很好的食疗作用。

2、蒲公英+菊花

菊花性寒，也是一种很好的天然茶饮，菊花有清热解毒、疏风、明目等功效，对于养肝明目、排毒解毒有着很好的作用，若把它与蒲公英配伍起来，可以达到强强联合的作用。特别是对于肝火上扰、目赤肿痛、咽喉疼痛、口干口苦等症状有很好的缓解作用，对于身体健康是十分有益的。

3、蒲公英+红枣

红枣是生活中人们常吃的一种天然食材，它的营养价值很高，红枣中含有丰富的维生素成分，具有很好的补血养血、排毒养颜的食疗功效，若用它与蒲公英一起搭配泡水来喝，可以有效的达到消炎杀菌、解毒排毒、滋养补肝等作用，特别是对于肝脏不好的人来说，常用两种食物泡水喝，可有起到养护、护肝的效果。

4、蒲公英+枸杞子

枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，有非常好的药用价值。蒲公英和枸杞子搭配泡水喝，具有清热解毒的功效，可以用来辅助因上火所致的咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛等病症。

5、蒲公英+山楂

将蒲公英与山楂一起泡水喝，二者同服，既可清热燥湿，又可养胃护肝，因此可用于辅助上火、口干舌燥等病症。

蒲公英具有很高的营养价值，对身体的健康也是非常有利的，所以，平时经常用它泡水喝，或是搭配一些食材一起泡水，能有效消除炎症，消除肿痛，对身体的健康是有利的。