前不久，一个朋友找我玩，她跟我说她一到夏天，就容易感冒、头晕恶心尤其吃点凉的就容易拉肚子。

这不昨天下班，她太渴了就从冰箱拿了一罐冰水喝，喝的时候爽，刚喝完不到几分钟，就开始肚子发凉、腹痛、腹泻。

我又详细问了问，她平时上班就喜欢待着吹空调，下班回家又是吹空调。手脚经常是冰凉的，经期会痛经，消化也不太好，嘴巴里没有什么味道，舌质淡、苔白润，脉沉细无力。

综合来看，她属于脾胃虚寒，我建议她少吃冷饮、每天喝姜枣茶稍微出点汗就会缓解。坚持了两周后，她说感觉舒服多了。

听过许多人说，在三伏天的时候，平素虚寒体质的人，可以喝温水或者姜枣茶，注意不要贪凉，会受到意想不到的益处。

很多人不明白，夏天那么热，不是该喝凉茶、冰水才合适嘛，姜茶又是温热性的，为啥要反而在这个时候喝？所有人都适合喝吗？这个茶又有什么妙处呢？

夏季的脏腑特点

夏季是肠胃功能“脆弱”的季节。脾主运化水湿，能够调节体内水液代谢的平衡。脾还有一个特性，就是喜燥恶湿，容易为暑湿所伤。

湿为夏之主气，暑热天雨水本就多，湿邪又最为难缠，当水湿超过了运化排泄的负荷，就会滞留于人体内，从而使脾胃受困。

本来要去负责消化、运化吸收水谷精微的脾胃又增添了一个负担，它还得去跟它最讨厌的湿气斗争，于是斗的精疲力竭，两头难顾，因而容易产生胃口不好、消化不良、恶心、腹泻的现象。

夏季，天气下降，地气上腾，为阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。

此时新陈代谢最快，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。春夏之季节，自然界阳气逐渐旺盛。

人们也应顺应自然，借此阳气升发之际，适当进补来提升自身的阳气。因为夏季我们出汗多，毛孔其实都是张开的，阳气浮在体表，内脏相对是寒的。

寒气很容易侵入机体，损耗阳气，又加上常食冰凉之物，损伤脾胃，空调的寒气等寒湿带入体内，人体会容易气虚、关节疼痛和出现脘腹胀痛、神疲乏力、泄泻等脾胃阳虚症状，故阳虚、肢体怕冷、体虚胃寒易感冒的人群在夏季应适当进食补阳温燥之品，减少甚至不吃寒凉饮食。

姜枣的配搭

生姜

仲景将生姜大枣运用的娴熟于心，在《伤寒论》中生姜与大枣同用的方剂有三十余首，占了全书40%左右。

生姜，味辛，性温，具有祛风散寒、温胃止呕之功效。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，能开胃止呕，祛寒除湿，化痰止咳，发汗解表。

生姜在经方里发挥散寒止痛、化痰散结、和中健脾、散寒除湿等多种功效。

如仲景群方之魁的桂枝汤，用生姜3两辅助桂枝解肌散寒，辅助大枣调和营卫；

生姜也是“呕家圣药”，小柴胡汤证“心烦喜呕”，大柴胡汤证“心下急，呕不止”等均加生姜和胃止呕；