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早养胃、午养心、晚养百脉——中国大黄网

2022/6/23 10:28:57 来源:中国大黄网 浏览量:

为什么要“早养胃,午养心,晚养百脉”?


中医学认为人体气血周流出入皆有定时,十二经脉对应着十二时辰,不同的经脉中的气血在不同的时辰有盛有衰。子时 (23点至1点),气血旺于胆经;丑时 (1点至3点),气血旺于肝经;寅时 (3点至5点),气血旺于肺经;卯时 (5点至7点),气血旺于大肠经;辰时 (7点至9点),气血旺于胃经;巳时 (9点至11点),气血旺于脾经;午时 (11点至13点),气血旺于心经;未时 (13点至15点),气血旺于小肠经;申时 (15点至17点),气血旺于膀胱经;酉时 (17点至19点),气血旺于肾经;戌时 (19点至21点),气血旺于心包经;亥时 (21点至23点),气血旺于三焦经。

由此可知,早上(辰时)、中午(午时)和晚上(亥时)分别对应胃经、心经和三焦经,而三焦主持诸气,总司全身气机和气化功能。所以有“早养胃,午养心,晚养百脉”之养生说法。

早养胃

脾胃为后天之本,气血生化之源。中医学非常重视“胃气”。《素问·平人气象论》说:“人无胃气曰逆,逆者死”,《脾胃论》强调:“人以胃气为本”,均明确指出胃气在人体的重要性。


俗话说,胃病“三分靠治,七分靠养”即使是没有胃病的人,在生活中也要特别注意对胃的保养。防范于未然,才能健康少病痛。

早养胃:两个关键时间点